腹筋「1&1」
初級~4 分3種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード上腹部、脇腹、下腹部へと順に取り組む、3方向の腹筋トレーニングです。ひとつの部位に取り組む時間は、筋肉が働いているのをしっかり感じられる長さで、次の部位へ移る前に短い休憩があります。お腹まわり全体を鍛える、バランスのとれた分かりやすい入門メニューで、一回の取り組みが少しずつ長くなっていくシリーズの最初のレベルです。
