シックスパック腹筋
中級~4 分7種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード有酸素運動の原理を取り入れたシックスパックトレーニングです。動きの合間に休まず動き続けるので、腹筋は筋力だけでなく持久力も育ちます。上腹部、下腹部、腹斜筋のすべてを鍛え、休みがないことがきつさの理由です。短く容赦のない内容で、やさしい体幹トレーニングでは物足りなくなった人のステップアップに最適です。
