ピラミッド腹筋トレーニング
中級~6 分8種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードピラミッド法を取り入れた、構成のしっかりした腹筋トレーニングです。一段ずつ上り、また下り、再び上るように、負荷と休憩を変えながら進めます。腹筋を波のように攻めることで、筋肉に成長の刺激を与え、限界近くまで挑戦し続けられます。短時間で体幹をきっちり鍛えたいとき、回を重ねるごとに腹筋をもう一歩先へ押し上げたいときにぴったりです。
