腹筋「3&3」
上級~10 分9種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードシリーズでいちばんハードなレベルで、上腹部、脇腹、下腹部のそれぞれを長い時間かけて鍛えます。それだけ長く運動を保つと、お腹まわり全体に本当の持久力が育ち、短い休憩では筋肉が落ち着く暇もありません。忍耐と根性が必要な厳しいメニューです。短いレベルを使いこなし、自分の腹筋がどこまでいけるか知りたい人のために。
