腹筋「バキバキ」 – レベル2

引き締まったメリハリのあるお腹まわりを目指す、腹筋のトレーニングです。上腹部、下腹部、腹斜筋をポイントを絞って鍛えます。腹筋の動きの合間に有酸素の動きをはさむので、心拍数が高いままペースが落ちません。シリーズのレベル2として、お腹をあらゆる方向から攻める、手加減なしの本格的な体幹トレーニングを求める人に向いています。