옆구리 복근 운동 – 레벨 2
중급~10 분14개 동작
근육 지도
허리 옆쪽의 옆구리 근육, 복사근을 단련하고 윗복근도 조금 더해 마무리하는 옆구리 복근 운동의 두 번째 레벨입니다. 모든 동작이 복부 옆라인을 살리도록 골랐고, 휴식은 첫 동작부터 마지막까지 자세를 깔끔하게 유지할 만큼 충분합니다. 첫 번째 레벨로 기초를 다지고 더 강하고 선명한 옆구리를 원하는 사람을 위한 한 단계 위 운동입니다.
허리 옆쪽의 옆구리 근육, 복사근을 단련하고 윗복근도 조금 더해 마무리하는 옆구리 복근 운동의 두 번째 레벨입니다. 모든 동작이 복부 옆라인을 살리도록 골랐고, 휴식은 첫 동작부터 마지막까지 자세를 깔끔하게 유지할 만큼 충분합니다. 첫 번째 레벨로 기초를 다지고 더 강하고 선명한 옆구리를 원하는 사람을 위한 한 단계 위 운동입니다.
