조각 복근 운동 – 레벨 2
중급~11 분14개 동작
근육 지도
윗복근, 아랫복근, 옆구리 근육을 집중해서 단련해 선명한 조각 복근을 만드는 복근 운동입니다. 코어 동작 사이에 유산소 구간이 섞여 있어 심박수가 높게 유지되고 페이스가 떨어지지 않습니다. 시리즈의 두 번째 레벨로, 어느 방향에서든 복부를 골고루 자극하는 강하고 군더더기 없는 코어 운동을 원하는 사람에게 맞습니다.
윗복근, 아랫복근, 옆구리 근육을 집중해서 단련해 선명한 조각 복근을 만드는 복근 운동입니다. 코어 동작 사이에 유산소 구간이 섞여 있어 심박수가 높게 유지되고 페이스가 떨어지지 않습니다. 시리즈의 두 번째 레벨로, 어느 방향에서든 복부를 골고루 자극하는 강하고 군더더기 없는 코어 운동을 원하는 사람에게 맞습니다.
