가슴 “근육 공장”
중급~11 분12개 동작
근육 지도
근육량을 늘리고 싶은 사람을 위한 가슴 운동입니다. 까다로운 운동과 구간 사이의 긴 휴식을 짝지어서 가슴이 매번 다시 힘껏 밀어낼 준비를 하게 되고, 이는 근성장에 유리합니다. 가슴 가운데와 윗부분 모두 차례가 돌아옵니다. 여기서 중요한 것은 인내와 의지력으로, 서두르지 말고 매번 온 힘을 쏟으면 나머지는 근육이 알아서 합니다.
근육량을 늘리고 싶은 사람을 위한 가슴 운동입니다. 까다로운 운동과 구간 사이의 긴 휴식을 짝지어서 가슴이 매번 다시 힘껏 밀어낼 준비를 하게 되고, 이는 근성장에 유리합니다. 가슴 가운데와 윗부분 모두 차례가 돌아옵니다. 여기서 중요한 것은 인내와 의지력으로, 서두르지 말고 매번 온 힘을 쏟으면 나머지는 근육이 알아서 합니다.
