Пресс к лету
Карта мышц
Обратное скручивание
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеТренировка на пресс, которая тонизирует верхнюю и нижнюю части живота, когда хочется выглядеть и чувствовать себя в лучшей форме. Привести себя в порядок к сезону никогда не поздно, но и никогда не рано. Рабочие отрезки достаточно длинные, чтобы мышцы по-настоящему поработали, а между ними короткие паузы. Начинайте сейчас и будьте готовы, когда позовёт пляж.
