Скручивание с толчками рук

Скручивание с толчками рук — это идеальное упражнение для накачивания прямых мышц живота, уделяя при этом особое внимание верхним концам мышц живота. Это упражнение является разновидностью классического скручивания — при толчке руками вперед прикладывается больше усилий, и поэтому мышцы живота, особенно их верхний конец, накачиваются более интенсивным и целенаправленным образом.