全身有氧暴汗

一套全身有氧循环训练，在你大汗淋漓的同时锻炼腿部、臀部、胸部和腹肌。动作幅度大、动感强，调动最大的肌群，全身一起发力，你会在每个部位都感受到，而不是只集中在一处。简短的恢复让节奏在动作之间流畅衔接。想要快速运动、练完从头到脚都有“练到了”的感觉时，这是个好选择。