8分钟腹肌训练·第2级

著名8分钟腹肌训练的第2级：同样练上腹、下腹和腹斜肌，但六块腹肌的训练量更大、休息更少。核心理念和播放量达数百万次的经典初代一样：一次短时训练，练遍腹部三个区域。变化的是训练量：每组持续更久，间歇短促，第一波灼烧感出现之后，腹肌还要坚持很久才能休息。适合已能轻松完成第1级、想更进一步的人，助你练就更强的核心和更清晰的六块腹肌。