पिरामिड लेग्स वर्कआउट

लेग्स के लिए क्लासिक पिरामिड फ़ॉर्मेट: मेहनत सीढ़ी-दर-सीढ़ी बनती है और हर पायदान पर जाँघों से माँग बदलती है, जब तक मांसपेशियाँ पूरी तरह थक न जाएँ। मसल ग्रोथ को उत्तेजित करने का यह सीधा तरीका है, जिसमें क्वाड्रिसेप्स एक ऐसी लय में काम करते हैं जो सेट्स में आपको भटकने नहीं देती। छोटा और माँग भरा, यह उनके लिए है जो लेग स्ट्रेंथ को बेसिक्स से आगे ले जाने को तैयार हैं।