लेग्स “मसल फैक्ट्री”

मसल मास बढ़ाने के लिए बना लेग्स वर्कआउट। इसकी कुंजी है मेहनत के बीच का लंबा आराम: हर सेट नई ताज़गी से शुरू होता है, इसलिए आप पूरी ताक़त लगा पाते हैं और क्वाड्रिसेप्स शुरू से आख़िर तक कड़ी मेहनत करते रहते हैं। धैर्य और इच्छाशक्ति ही इसे असरदार बनाते हैं, क्योंकि रिकवरी लंबी है और सेट माँग भरे। जो मज़बूत, बड़े लेग्स चाहते हैं और अपना समय लेने में हिचकते नहीं, उनके लिए पक्का चुनाव।