初心者向け腹筋トレーニング
初級~5 分6種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード無理なく体幹を鍛え始められる、初心者向けの腹筋トレーニングです。基本的な動きで上腹部、下腹部、腹斜筋を鍛え、息を整えてきれいなフォームを保てるよう、休憩をたっぷり取っています。短くて分かりやすく、初心者にやさしいので、体幹トレーニングへの心地よい第一歩になり、土台づくりにもなります。
