目覚めの腹筋トレーニング

朝のスタートにぴったりの、腹筋と有酸素を組み合わせた短い目覚めのトレーニングです。テンポのよい有酸素の動きと腹筋の動きを交互に行うので、最初の1分から心拍数が上がり、お腹がしっかり働きます。重たくならず軽快に進むのが魅力です。体と代謝のスイッチを入れて一日を始めるのに最適で、終わるころには引き締まった感覚とエネルギーが体にみなぎります。