207 kcal
中級~25 分28種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード腹筋とお尻に重点を置いた、中程度の長さの有酸素トレーニングです。有酸素の動きが長く、その間の休憩が短めなので、同じシリーズの他の中程度のものより途切れない流れを感じられます。上腹部・下腹部、お尻、太ももも一緒に鍛えます。無理のない範囲で、テンポの速いトレーニングをしたい中級者におすすめです。
