50 Kcal
上級~5 分11種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード短い時間にぎゅっと詰め込んだ、高強度の有酸素トレーニングです。脚、腹筋、肩、胸まで使い、ほとんど休まず次の動きへ移るので、ペースに慣れる余裕はありません。同じタイトルの中でもっとも負荷が高く、あっという間に終わります。有酸素に慣れていて、時間のない日に最大限の強度で追い込みたい方に向いています。
