8分間脚トレーニング
初級~8 分15種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード数百万回再生された有名な「8分間腹筋」と同じ考え方で作られた、短くて効果的な脚トレーニングです。太もも前面の大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎを、短い休憩をはさみながら鍛え、強度は高く時間は短く、わずかな時間で脚を引き締めます。長い時間をかけずに、強く引き締まった脚を目指す人のための、わかりやすい最初のレベルです。
