お尻と脚「筋肉工場」
中級~10 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード長めの休憩をとりながら、筋肉が働くたびに全力を出せるように組まれた、お尻と脚のトレーニングです。太もも前側とお尻の下部を狙い、筋肉を増やしたい人のためにつくられています。カギを握るのは、忍耐力と意志の力です。与えられた休憩はしっかりとり、その後の一回一回に持てる力をすべて注ぎましょう。
