8分腹筋 レベル2

おなじみの8分腹筋のレベル2で、上腹部・下腹部・腹斜筋への負荷を増やし、休憩を減らしてシックスパックづくりを進めます。何百万回も再生されて定番となったオリジナルの考え方はそのままで、お腹の3つの部位を短い1回のセッションで鍛えます。変わるのはボリュームです。1セットがより長くなり、休憩も短いので、最初の焼けるような感覚が来てからもしばらく腹筋に負荷がかかり続け、それから回復に入ります。レベル1を楽にこなせるようになり、より強い体幹とくっきりしたシックスパックへ次の一歩を踏み出したい人のためのメニューです。