腹筋「バキバキ」
初級~9 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードお腹まわり全体、上腹部・下腹部・腹斜筋の引き締まった輪郭を目指す腹筋トレーニングです。有酸素の動きで心拍数を上げ、腹筋に集中した動きと交互に進み、短い休憩のおかげで最初から最後まで強度が落ちません。体幹を強く、くっきり仕上げるシンプルで直接的な方法で、しっかり手応えのある腹筋の時間がほしい人にぴったりです。
