脚＋腹筋＋お尻
初級~8 分16種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード脚、腹筋、お尻。多くの女性がいちばん引き締めたい部位を、ひとつのワークアウトでまとめて鍛えます。別々の日に分けて鍛える代わりに、区切りの間は短い休憩だけで続けるので、毎回、1分1秒を無駄にしません。下半身を引き締め、体幹を強くするバランスのよいメニューで、2つも3つもワークアウトを用意する必要がありません。
