高強度腹筋トレーニング

心拍数を高く保ちながら、腹筋と腹斜筋を鍛える、高強度の腹筋トレーニングです。体幹への素早く途切れない運動と短い休憩が交互に続き、ペースはほとんど落ちず、体幹には負荷がかかり続けます。脇腹の運動には肩も加わり、きつさが増します。やる気に満ちた汗だくの時間で、本物の強度のある腹筋トレーニングがほしい人におすすめです。