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스파르타 가슴 운동

고급~7 분8개 동작

근육 지도

가슴100%

마운틴 클라이머

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-07:25

동작, 횟수, 휴식 시간까지 한 장에. 인쇄하고, 메일로 보내고, 휴대폰에 저장해 두고, 함께 운동하는 사람에게 건네주세요.

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이 운동도, 다른 근육 부위 운동도 모두 메인 앱에 있습니다. 음악, 음성, 동작, 횟수, 말해주는 것과 말하지 않는 것, 효과음, 애니메이션까지 바꿔 보세요. 원하는 대로 만드세요. 오직 앱에서만.

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스파르타 전사처럼 의지가 굳다면 어디서든 쉽게 할 수 있는, 힘든 가슴 운동입니다. 고급 가슴 동작을 바탕으로 코어와 다리까지 함께 참여해 의지력과 결단력을 제대로 시험합니다. 지름길도 쉬운 구간도 없이 처음부터 끝까지 힘든 노력이 이어집니다. 버틸 준비를 하고 오세요.

가슴 운동 루틴

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