피라미드 가슴 운동
고급~6 분8개 동작
근육 지도
클래식한 피라미드 방식으로 구성한 가슴 운동으로, 올라갔다가 다시 내려와 가슴이 완전히 지칠 때까지 또 한 번 오르기를 반복합니다. 이렇게 파도처럼 자극하면 가슴이 막 적응하려는 순간 새로운 부하를 만나기 때문에 근성장에 도움이 됩니다. 짧고 집중적이어서, 더 강한 가슴을 만들기 위해 제대로 노력할 준비가 된 사람에게 어울립니다.
클래식한 피라미드 방식으로 구성한 가슴 운동으로, 올라갔다가 다시 내려와 가슴이 완전히 지칠 때까지 또 한 번 오르기를 반복합니다. 이렇게 파도처럼 자극하면 가슴이 막 적응하려는 순간 새로운 부하를 만나기 때문에 근성장에 도움이 됩니다. 짧고 집중적이어서, 더 강한 가슴을 만들기 위해 제대로 노력할 준비가 된 사람에게 어울립니다.
