복근 + 가슴 운동 – 레벨 3
고급~12 분13개 동작
근육 지도
복근과 가슴을 한 번의 운동으로 단련하는 복근 + 가슴 운동의 세 번째 레벨로, 가슴을 여러 각도에서 자극합니다. 코어 운동과 가슴 운동이 부담을 나누기 때문에 짧은 휴식만으로도 강도를 높게 유지할 수 있습니다. 도구도 헬스장도 필요 없고, 끝까지 해내겠다는 의지만 있으면 됩니다. 앞선 레벨보다 더 많이 원하는 사람을 위한 상체와 코어의 완성형 운동입니다.
복근과 가슴을 한 번의 운동으로 단련하는 복근 + 가슴 운동의 세 번째 레벨로, 가슴을 여러 각도에서 자극합니다. 코어 운동과 가슴 운동이 부담을 나누기 때문에 짧은 휴식만으로도 강도를 높게 유지할 수 있습니다. 도구도 헬스장도 필요 없고, 끝까지 해내겠다는 의지만 있으면 됩니다. 앞선 레벨보다 더 많이 원하는 사람을 위한 상체와 코어의 완성형 운동입니다.
