탄탄한 복부 운동 – 레벨 2
중급~13 분20개 동작
근육 지도
윗복근, 아랫복근, 옆구리 근육을 단련해 복부를 단단하고 탄탄하게 만드는 복부 운동입니다. 복근 운동 사이사이에 유산소 구간이 섞여 있어 심박수가 계속 오르고 온몸이 움직이며, 다양한 각도에서 복근을 자극하기 때문에 반복적이기보다 역동적으로 진행됩니다. 시리즈의 두 번째 레벨로, 단단하고 힘 있어 보이는 복부가 목표일 때 훌륭한 선택입니다.
윗복근, 아랫복근, 옆구리 근육을 단련해 복부를 단단하고 탄탄하게 만드는 복부 운동입니다. 복근 운동 사이사이에 유산소 구간이 섞여 있어 심박수가 계속 오르고 온몸이 움직이며, 다양한 각도에서 복근을 자극하기 때문에 반복적이기보다 역동적으로 진행됩니다. 시리즈의 두 번째 레벨로, 단단하고 힘 있어 보이는 복부가 목표일 때 훌륭한 선택입니다.
