Wykrok w tył do wysokiego kolana
Z tego ćwiczenia zbuduj w naszej aplikacji własny trening.
Pobierz aplikację za darmoOpis
Ten dynamiczny ruch dolnej części ciała łączy odwrócony wykrok z wysokim unoszeniem kolana, poprawiając równowagę, koordynację i siłę nóg. Skierowany jest na pośladki, czworogłowe i mięśnie ud.
Technikę już znasz. W aplikacji to ćwiczenie łączy się z innymi i staje się programem na tygodnie.
Pobierz aplikację za darmo
