Treningi na mięśnie skośne brzucha
5 treningów
Treningi na mięśnie skośne brzucha, czyli mięśnie po bokach tułowia, które go skręcają i zginają w bok. Wideo z głosem i odliczaniem dla wyraźnej talii i stabilnych mięśni core.
4min
5-minutowy plank
Skośne60%+1
4min
Mięśnie skośne brzucha
Skośne60%+1
10min
Mięśnie skośne brzucha – Poziom 2
Skośne60%+1
9min
Mięśnie skośne brzucha – Poziom 3
Skośne60%+1
5min
Brzuch w stylu „Creed”
Brzuch50%+1
Od 2007 roku trenujemy Cię tam, gdzie chcesz, tak, jak chcesz, i wtedy, kiedy chcesz — z profesjonalizmem i pasją. Pobierz naszą aplikację i zacznij już dziś.
Pobierz aplikacjęNajczęstsze pytania
- Czy ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha poszerzają talię?
- Nie, jeśli ćwiczysz z masą własnego ciała i średnią lub dużą liczbą powtórzeń, jak w tych treningach. Talia poszerza się tylko przy dużych ciężarach i bardzo małej liczbie powtórzeń.
- Jakie ćwiczenia trenują mięśnie skośne brzucha?
- Boczne brzuszki, skręty tułowia, plank bokiem, rowerek. Tutaj są połączone z ćwiczeniami na resztę mięśni core.
- Ile razy w tygodniu?
- Dwa lub trzy treningi, najlepiej na przemian z treningami na górny i dolny brzuch.