腹部紧致训练 – 2级

腹部紧致训练 – 2级练到上腹、下腹和腹斜肌，让腹部紧实有力。腹肌训练中穿插有氧爆发，保持心率并让全身一起动起来；变化多样的安排让腹肌从各个角度都被练到，整套训练动感十足，不会单调重复。它是系列的第二级，当你的目标是强壮、平坦的腹部时，这是个很好的选择。