腿腹臀塑形训练 – 3级

腿腹臀塑形训练 – 3级把许多女性最想塑造的区域，也就是腿部、腹部和臀部，再向前推进一步，小腿、下背部和腹斜肌也加入训练。恢复始终很短，节奏从头到尾保持在高位。训练内容丰富，既有控制性的臀部发力，也有快速、动感的腿部动作，所以既有挑战又不会重复。它适合已经把前面几级练得得心应手、想继续塑造最在意部位的人。