Bagud lunge til høj knæløft
Brug den her øvelse til at bygge dit eget træningspas i appen.
Hent appen gratisBeskrivelse
Denne dynamiske underkropsbevægelse kombinerer et omvendt lunge med et højt knæløft, hvilket forbedrer balance, koordination og benstyrke. Den målretter sig mod balderne, quadriceps og hamstrings.
Nu ved du, hvordan den udføres. I appen kobler du den sammen med de andre og kører videre i ugevis.
Hent appen gratis
