Tricepstræning

Ofte stillede spørgsmål

Kan man træne triceps uden udstyr?

Ja: Dips mellem to stole og armstrækninger med smalt greb rækker langt. Her kommer de med de rigtige pauser.

Hvor mange gange om ugen?

To pas, fordi triceps allerede arbejder i alle pres til bryst og skuldre.

Hvorfor bliver armen ikke defineret?

Triceps udgør to tredjedele af armen og kan kun ses med lav fedtprocent: Træning og kost skal gå hånd i hånd.