8 मिनट चेस्ट वर्कआउट – लेवल 3
एडवांस्ड~8 मिनट8 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
Knee पुश अप्स
00:00-08:15
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PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
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हमारी ऐप डाउनलोड करें8 मिनट चेस्ट वर्कआउट – लेवल 3 मशहूर “8 मिनट एब्स” वर्कआउट के सिद्धांतों पर बनी चेस्ट सीरीज़ का तीसरा कदम है, जिसे मिलियन्स व्यूज़ मिले। यह आपके मिड और अपर चेस्ट पर काम करता है, फ्रंट शोल्डर्स भी साथ जुड़ते हैं, और रिकवरी छोटी रखी गई है ताकि मेहनत कभी ढीली न पड़े। पिछले लेवल आसान लगने लगें, तब मज़बूत चेस्ट बनाते रहने का एक असरदार और डिमांडिंग तरीका।
