8 मिनट लेग्स वर्कआउट
शुरुआती~8 मिनट15 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
बट किक्स
00:00-07:46
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PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
- म्यूज़िक
- आवाज़
- एक्सरसाइज़
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- एनिमेशन
हमारी ऐप डाउनलोड करें8 मिनट लेग्स वर्कआउट उन्हीं सिद्धांतों पर बना एक छोटा, असरदार लेग वर्कआउट है, जिन्होंने हमारे मशहूर “8 मिनट एब्स” वर्कआउट को मिलियन्स व्यूज़ के साथ हिट बनाया। यह क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग्स और काफ़ को छोटी रिकवरी के साथ काम कराता है, मेहनत ऊँची और समय कम रखते हुए, ताकि आप बहुत कम समय में अपने पैरों को टोन करें। उनके लिए एक सीधा पहला लेवल जो लंबे सेशन के बिना मज़बूत, टोन्ड लेग्स चाहते हैं।
