8 मिनट एब्स वर्कआउट

8 मिनट का एब्स वर्कआउट, जो अपर एब्स, लोअर एब्स और ऑब्लिक्स को एक साथ ट्रेन करता है: हमारा सबसे मशहूर रूटीन, जिसके वीडियो कई मिलियन बार देखे जा चुके हैं। आइडिया आज भी वही है: तीनों हिस्से एक छोटे सेशन में, और छोटे ब्रेक जो रफ़्तार ऊँची बनाए रखते हैं। हर हिस्से पर अलग से फ़ोकस्ड काम होता है, और पूरा पेट एक साथ भी काम करता है, ताकि कोई हिस्सा पीछे न छूटे। जो बिगिनर्स मज़बूत कोर बनाना और सिक्स पैक की ओर बढ़ना चाहते हैं, उनके लिए यह एक आसान पहला कदम है।