एब्स फोकस सर्किट

एब्स को पहली प्राथमिकता देने वाले इस सर्किट से अपने एब्स को शेप दें, जो अपर और लोअर एब्स पर काम करता है और बीच में थोड़ा कार्डियो जोड़कर दिल की धड़कन ऊँची रखता है। छोटी रिकवरी काम को लगातार चलाती है, इसलिए पहले मूव से आखिरी तक कोर चालू रहता है। यह अपने मिडसेक्शन को वह ध्यान देने का फोकस्ड तरीका है जो उसे चाहिए, चाहे आप बाकी कुछ भी ट्रेन करें। यह हर उस इंसान के लिए है जो छोटे सेशन में एब्स पर दिखने वाला काम चाहता है।