“बर्निंग” एब्स वर्कआउट

बिगिनर्स के लिए पेट का वर्कआउट, जो लगातार टेंशन पर टिका है और आख़िर तक आपके एब्स और ऑब्लिक्स में बर्न बनाए रखता है। काम पूरे पेट पर घूमता है, ऊपर से नीचे और एक साइड से दूसरी साइड तक, ताकि कोई हिस्सा छूट न जाए। ब्रेक बहुत छोटे रखे गए हैं, बस इतने कि साँस ले सकें और मसल्स ठंडी न पड़ें, और लोअर बैक को हल्की राहत देने वाला एक पल कोर को बैलेंस में रखता है। हर मूव गिनती से नहीं, टाइम से होता है, इसलिए रफ़्तार आप खुद तय करते हैं, और बर्न बताता है कि हर मूव सही निशाने पर लग रहा है।