रिप्ड एब्स वर्कआउट

रिप्ड एब्स पूरे मिडसेक्शन में डेफिनिशन के लिए एब्स वर्कआउट है: अपर एब्स, लोअर एब्स और ओब्लिक्स। कार्डियो के झोंके दिल की धड़कन ऊँची करते हैं और फोकस्ड कोर काम के साथ बारी-बारी से आते हैं, जबकि छोटी रिकवरी पहले मूव से आख़िरी तक इंटेंसिटी ऊँची रखती है। मज़बूत और ज़्यादा डिफाइंड कोर बनाने का यह एक सीधा, सरल तरीका है, और उनके लिए अच्छा विकल्प जो असली मेहनत वाला एब्स सेशन चाहते हैं।