ランジ100回チャレンジ

「50回チャレンジ」の手ごわい続編で、タイトルの目標回数は2倍になりました。引き続きひとつの動きだけで構成し、短い休憩をはさんで進めますが、一回ごとの頑張りが長くなるぶん、大腿四頭筋と脚全体への負荷が増します。最初のチャレンジに余裕が出てきたら、次に挑みたい一本です。基本の動きがどれだけの力をくれるかを、はっきり確かめられます。