胸筋「クリード」流

あきらめるという言葉を知らない人のための胸筋トレーニングです。大胸筋と肩の前側を集中的に使い、時間で区切った運動と、また動き出せるだけの休憩で、最初から最後まで負荷が高いまま続きます。短く、激しく、精神的にもきついので、粘り強さが報われます。筋肉が悲鳴を上げ始めたときこそが本番です。やり切って、始める前より強くなって終わりましょう。