8分間胸トレーニング
初級~9 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード再生回数が数百万回に上る有名な「8分腹筋」の考え方を、胸に取り入れたトレーニングです。大胸筋の中部と上部をまとめて鍛える、短くて効率のよい内容で、休憩は短く筋肉が働き続けるように組まれています。時間がないときに、より強く、よりくっきりした胸づくりを始める取り組みやすい最初のレベルです。
