下腹部の腹筋トレ – レベル2

下腹部のレベル2は、おへその下の下腹部を狙った、集中的で強度の高いトレーニングです。腹筋はひとつながりで働きますが、動きによっては負荷が下のほうへ向かうものがあり、このワークアウトはそうした動きを軸にして、下腹部が負荷の大半を受け持ちます。短い休憩で、また動き出せるだけの時間をとります。レベル1よりハードで、強くくっきりした下腹部を育て続けたい人向けです。