下腹部の腹筋トレーニング
初級~4 分10種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードおへその下にあたる下腹部の腹筋を狙って作られたトレーニングです。動きは負荷がお腹の下のほうにとどまるように選ばれ、筋肉に負荷がかかり続ける運動の時間と、また動き出せる短い休憩で進みます。体幹トレーニングの仕上げに、下腹部をじっくり鍛えたい人にぴったりです。
