복근 + 가슴 운동
초급~10 분12개 동작
근육 지도
많은 사람이 가장 신경 쓰는 두 근육, 복근과 가슴을 한 번의 운동으로 단련하는 복근 + 가슴 운동입니다. 윗복근과 아랫복근, 그리고 가슴을 함께 사용합니다. 두 부위를 번갈아 하기 때문에 한쪽이 쉬는 동안 다른 쪽이 일해서 매번 힘껏 밀어붙일 수 있습니다. 운동을 나누지 않고 두 부위 모두에서 성과를 얻고 싶을 때, 상체와 코어를 한 번에 채워 주는 완성형 운동입니다.
많은 사람이 가장 신경 쓰는 두 근육, 복근과 가슴을 한 번의 운동으로 단련하는 복근 + 가슴 운동입니다. 윗복근과 아랫복근, 그리고 가슴을 함께 사용합니다. 두 부위를 번갈아 하기 때문에 한쪽이 쉬는 동안 다른 쪽이 일해서 매번 힘껏 밀어붙일 수 있습니다. 운동을 나누지 않고 두 부위 모두에서 성과를 얻고 싶을 때, 상체와 코어를 한 번에 채워 주는 완성형 운동입니다.
