“크리드”식 복근 운동
중급~5 분8개 동작
근육 지도
포기라는 말을 모르는 사람을 위한 운동입니다. 복근과 옆구리 근육에 집중해, 코어를 강하게 몰아붙이는 운동 구간과 다시 해낼 만큼만 쉬는 휴식으로 이어집니다. 짧고 강하며 정신력까지 요구하는 이 운동은 끈기에 보답하는데, 근육이 힘들다고 아우성칠 때가 바로 중요한 순간입니다. 끝까지 해내고, 시작할 때보다 더 강해져서 마무리하세요.
포기라는 말을 모르는 사람을 위한 운동입니다. 복근과 옆구리 근육에 집중해, 코어를 강하게 몰아붙이는 운동 구간과 다시 해낼 만큼만 쉬는 휴식으로 이어집니다. 짧고 강하며 정신력까지 요구하는 이 운동은 끈기에 보답하는데, 근육이 힘들다고 아우성칠 때가 바로 중요한 순간입니다. 끝까지 해내고, 시작할 때보다 더 강해져서 마무리하세요.
