땀 폭발 전신 유산소
초급~8 분12개 동작
근육 지도
땀이 나도록 몸을 움직이면서 다리, 엉덩이, 가슴, 복근을 탄탄하게 만들어 주는 전신 유산소 서킷입니다. 크고 역동적인 동작이 가장 큰 근육들을 사용하기 때문에 한 곳이 아니라 온몸으로 힘든 느낌이 전해지고, 짧은 휴식이 동작과 동작 사이의 리듬을 이어 줍니다. 빠르게 움직이고 머리부터 발끝까지 운동한 느낌으로 마무리하고 싶을 때 좋은 선택입니다.
땀이 나도록 몸을 움직이면서 다리, 엉덩이, 가슴, 복근을 탄탄하게 만들어 주는 전신 유산소 서킷입니다. 크고 역동적인 동작이 가장 큰 근육들을 사용하기 때문에 한 곳이 아니라 온몸으로 힘든 느낌이 전해지고, 짧은 휴식이 동작과 동작 사이의 리듬을 이어 줍니다. 빠르게 움직이고 머리부터 발끝까지 운동한 느낌으로 마무리하고 싶을 때 좋은 선택입니다.
