Грудь «Спартанец»
Карта мышц
Бег в упоре лежа
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеТренировка на грудь для тех, кто любит жёсткую работу: её можно выполнять где угодно, если вы так же решительны, как спартанский воин. Она строится на продвинутой работе для груди, а кор и ноги подключаются к делу, чтобы по-настоящему проверить вашу силу воли и решимость. Здесь нет лёгких участков и нет лазеек, только тяжёлое усилие от начала до конца. Приходите готовыми держать удар.
