ग्लूट्स और लेग्स वर्कआउट – एडवांस्ड

जब क्लासिक ग्लूट्स और लेग्स सेशन कम लगने लगे, तब के लिए ज़्यादा कठिन वर्कआउट। यह अपर और लोअर ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स और काफ़ को एक दमदार सेशन में साथ लाता है, और छोटी रिकवरी शुरू से आख़िर तक मेहनत ऊँची रखती है। उनके लिए, जिनका बेस पहले से मज़बूत है और जो आगे बढ़ते रहना चाहते हैं, बिना अलग-अलग ग्लूट्स और लेग वर्कआउट के।